提升專注力無難度 善用5款手機app幫你提醒工作效率

提升專注力的方法有很多,如果你覺得單靠自己的意志很難抵禦專注力不足,那麼不妨利用手機app幫你一把。市面上有關專注、工作效率等的app多不勝數,好些提供白噪音來召喚你的集中力,好些則是記錄與提醒小幫手,亦有些以遊戲方式鼓勵你提高工作的專心程度,來看看哪一款較適合你?

Written by: Daphne Wu|Photo: Unsplash, Park Minyoung IG  @rachel_mypark

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提升專注力app:潮汐

 

很有詩意的名字,用法簡單,主要以大自然聲音為用家提供舒服與放鬆的畫面,還分有專注、放鬆、睡眠、呼吸模式,工作時就開啟「專注」,以設定好的時間及大自然聲音伴你專心工作;晚上睡覺或想要放鬆時,就讓萬物聲音伴隨,當睡眠質素得到改善,翌日工作效率自然更佳。

 

提升專注力appTimetrack

 

app好比財務管理app一樣,你可以在內裡按工作、睡眠、用餐、運動等分類記下每項活動、工作所需要的時間,當開始時點一下,完成時再點一下便記錄完成,之後得出不同列表分析,方便自行檢討並作出改善,

 

提升專注力appBFT

 

這個app雖然要付費,但黑白界面與手繪風熊仔設計真的很可愛,而且是以遊戲方式包裝。使用方法簡單,只需設定好時間,將手機翻過來螢幕朝下便開始,此時熊仔會佔據手機畫面至設定時間結束,等你可以專心工作,而過程中亦可搭配白噪音聲效,給你工作時一抹清新。

 

提升專注力appForest

 

另一個好玩app,就是當你每天累積專注時間,不碰手機30分鐘,你的森林便會長出大樹;但如果你無法保持專注,小樹就會枯萎,適合怕悶及好勝心強的你。

 

提升專注力appAny.Do

 

有逾千萬用戶的實用app Any.Do,支援電腦、網頁版、iOSAndroid等裝置,用法簡單。它就像一個強大的日曆,可以加入待辦事項之餘,也可以按需求、日期、重要性、緊急程度等來制定不同清單,每朝一開手機就會看到它的提示,甚至詢問你一天的計畫及瀏覽昨天未完成的工作,真正助你今天的事今天做。

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