經期易爆暗瘡 護膚前要先懂得分清經前經後膚質狀態

女性經期除了身體上的不適,其所帶來的皮膚問題亦困擾不少女生,敏感、暗瘡、暗啞,即便是化妝也無法完全掩蓋問題。其實只要我們分清經期前、來經期間及經期後的肌膚狀態,作出適當護膚程序,就有助改善這段期間帶來的問題困擾。
撰文:Daphne Wu|圖片:Envato 經期易爆暗瘡

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為何經期前總是易爆瘡?

經期前易爆瘡

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經期前易出油、粗糙暗沉、生暗瘡,主要是因為經期前710天的體內荷爾蒙變化,腎上腺所分泌的男性荷爾蒙增加,因此容易滿臉油光,角質層堆積,導致暗瘡、粉刺等問題出現。


經期前護膚貼士:勤力去角質

正如上述,這段時間的皮膚需要多做深層清楚、去角質等程序,像是為皮膚來一次排毒一樣,清走毛孔內的油脂污垢,並清走老化角質,令皮膚保持白滑細嫩。


月經期間護膚貼士:溫和清潔

來經期間的皮膚比較敏感和脆弱,所以應該避免選用去角質產品,特別是含磨砂成分的,而只需要簡單用溫和、不含香料的清潔產品及保濕面霜便可。這段時間的皮膚也較暗啞、毛孔粗大,所以記得為皮膚保充足夠水份。


經期後護膚貼士:注意保濕

經期後皮膚依然敏感,因此要避免使用刺激性護膚產品,重點在於保濕,可以選用適合的保濕霜及滋潤度高的面膜,同時增加使用次數,令皮膚變得水潤彈滑。
 
除了外用護膚程序,經期前後護膚也可從體內入手。於經期前及來經期間,不妨以低鹽、低油及少吃生冷食物等較健康的飲食原則入手,以加少水腫機會;另外就是補充鐵質,如多吃牛肉、菠菜、豆類等,同時不忘攝取維他命C,為這段時間增強抵抗力。
 
當然,保持心情愉快、早睡早起,亦是任何時候的護膚不二法門,因為據知心情愉快時女性荷爾蒙的分泌及作用會變得旺盛,可減少皮膚粗燥敏和皺紋,而早睡早起則有美白抗衰老作用,所以不要只顧著用產品護膚,留意日常生活習慣也很重要啊!